aplicaciones de procrastinación gratuitas

Estas aplicaciones lo ayudan a dejar de procrastinar y aumentar la productividad

• fuerza de voluntad cero. Para volverse antisocial. ...
• focus @ will. Para meter la cabeza en el juego. ...
• Lista 1-3-5. Si no puede priorizar. ...
• evernote. Si estás en un grupo. ...
• simple hábito. Para conquistar la ansiedad por procrastinar. ...
• conscientemente. Para dominar tu desorden mental. ...
• impulso. ...
• LIBERTAD.

1. ¿Cuáles son los 4 tipos de procrastinadores??
2. ¿Cuáles son los 3 tipos más comunes de procrastinación??
3. ¿Es la procrastinación una enfermedad mental??
4. ¿Cómo puedo entrenar a mi cerebro para no posponer las cosas??
5. ¿Cómo matas la procrastinación??
6. ¿Por qué soy un procrastinador tan malo??
7. ¿Es la procrastinación un signo de inteligencia??
8. ¿Es la dilación un síntoma de ansiedad??
9. ¿Cómo es mala la procrastinación??
10. ¿Es la dilación solo pereza??
11. ¿Existe una cura para la dilación??
12. ¿Es la procrastinación un signo de TDAH??

¿Cuáles son los 4 tipos de procrastinadores??

Dicen que hay cuatro tipos principales de arquetipos de evitación, o procrastinadores: el intérprete, el autodespreciador, el overbooking y el buscador de novedades. Averiguar en qué grupo pertenece puede ayudarlo a romper con sus patrones de procrastinación, y tal vez incluso entregar algo temprano.

¿Cuáles son los 3 tipos más comunes de procrastinación??

Los procrastinadores se dividen en tres tipos principales: retrasadores, perfeccionistas y fácilmente distraídos. Todos son diferentes, pero todos sufren el mismo tipo de consecuencias nefastas del "ladrón del tiempo" cuando posponen las cosas.

¿Es la procrastinación una enfermedad mental??

Algunas personas pasan tanto tiempo postergando las cosas que no pueden completar las tareas diarias importantes. Pueden tener un fuerte deseo de dejar de procrastinar, pero sienten que no pueden hacerlo. La procrastinación en sí misma no es un diagnóstico de salud mental.

¿Cómo puedo entrenar a mi cerebro para no posponer las cosas??

Pruebe este proceso de cinco pasos para ayudarlo a dejar de procrastinar y realmente comenzar a lograr sus objetivos:

1. Identificar los problemas que le impiden hacer las cosas. ...
2. Haz una lista de tus metas. ...
3. Encuentra formas de ser responsable. ...
4. Apaga las distracciones. ...
5. Solo levántate y hazlo.

¿Cómo matas la procrastinación??

Paso 3: Adopte estrategias contra la procrastinación

1. Perdónate por postergar las cosas en el pasado. ...
2. Comprometerse con la tarea. ...
3. Prométete una recompensa. ...
4. Pídele a alguien que te controle. ...
5. Actúa sobre la marcha. ...
6. Reformule su diálogo interno. ...
7. Minimiza las distracciones . ...
8. Trate de "comerse un escarabajo elefante" a primera hora, todos los días!

¿Por qué soy un procrastinador tan malo??

Las personas a menudo posponen las cosas porque tienen miedo de fallar en las tareas que deben completar. ... Además, ciertos rasgos de personalidad, como la baja autoestima y la baja confianza en sí mismo, están asociados con un mayor miedo al fracaso, lo que hace que las personas que tienen estos rasgos sean más propensas a posponer las cosas.

¿Es la procrastinación un signo de inteligencia??

10. Procrastinan mucho. Mahesh Garkoti dice que es probable que las personas inteligentes posterguen las tareas cotidianas, principalmente porque están trabajando en cosas que son más importantes. ... El psicólogo de Wharton, Adam Grant, sugiere que la procrastinación es clave para la innovación y que Steve Jobs la utilizó estratégicamente.

¿Es la dilación un síntoma de ansiedad??

La procrastinación puede ser un problema común para muchas personas con afecciones relacionadas con la ansiedad, incluido el trastorno de pánico. Existen numerosos síntomas de trastorno de pánico y rasgos de personalidad ansiosos comunes que pueden contribuir a la procrastinación.

¿Cómo es mala la procrastinación??

La procrastinación puede tener un efecto negativo en el trabajo escolar, las calificaciones e incluso en su salud general de los estudiantes. Los estudiantes que procrastinan experimentan niveles más altos de frustración, culpa, estrés y ansiedad; en algunos casos, conducen a problemas graves como baja autoestima y depresión.

¿Es la dilación solo pereza??

Pero la procrastinación no se trata de pereza o mala gestión del tiempo. Según un artículo del New York Times, la dilación es una forma de autolesión. Por eso siempre nos sentimos tan mal cuando lo hacemos. Cuanto más posponemos tareas importantes, más sentimientos negativos albergamos.

¿Existe una cura para la dilación??

Es cierto que la mayoría de nosotros ve la procrastinación como algo malo, y no es difícil encontrar cientos de artículos o libros que nos digan cómo curar o superar esta falla. Pero como dice Paul Graham, estrictamente hablando, es imposible curar la procrastinación: no importa en qué trabajes, no estás trabajando en todo lo demás.

¿Es la procrastinación un signo de TDAH??

Procrastina porque no puede regular eficazmente sus propias emociones, un síntoma característico del TDAH. Ésta no es una teoría nueva y descabellada; es el hallazgo de múltiples proyectos de investigación dedicados a estudiar la procrastinación.