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Las 10 mejores aplicaciones de salud mental
- Tranquilo. Medita, Duerme, Relájate. ...
- Moodpath. Depresión & Ansiedad. ...
- Entrenador CBT-I. Calma | Moodpath | Entrenador CBT-I | Tarjeta de diario de habilidades DBT simple | Youper | Tiempo sobrio | Letgoh | Autoayuda Innerhour & Terapia Rootd | Arriba!
- Tarjeta de diario de habilidades DBT simple. ...
- Tuyo. ...
- Tiempo sobrio. ...
- Letgoh. ...
- Autoayuda Innerhour & Terapia.
- ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
- ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de terapia??
- ¿Cuál es la mejor aplicación para ayudar con la ansiedad??
- ¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
- ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
- ¿Cómo mejoro mentalmente??
- ¿Son 7 tazas de terapia gratis??
- ¿Cuánto cuesta la ayuda mejor??
- ¿Cuáles son los 4 tipos de terapias de conversación??
- ¿Es mejor la calma o el espacio mental para la ansiedad??
- ¿Por qué mi pecho se aprieta cuando tengo ansiedad??
- ¿Cuáles son los síntomas de ansiedad??
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
Aplicaciones de salud mental
- Hielo azul. Esta aplicación ayuda a los jóvenes a manejar sus emociones y reducir la necesidad de autolesionarse. ...
- Calmar el daño. Reducir las ganas de autolesionarse y manejar las emociones de una manera más positiva. ...
- Atrapalo. ...
- Panda frío. ...
- Ensenada. ...
- distraer. ...
- eQuoo: Emotional Fitness Game. ...
- Sentirse bien: mentalidad positiva.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de terapia??
Las 8 mejores aplicaciones de salud mental de 2021
- Mejor en general: Moodfit.
- Lo mejor para aprender habilidades de afrontamiento: MoodMission.
- Lo mejor para la terapia: Talkspace.
- Lo mejor para aliviar el estrés: Sanvello.
- Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza.
- Mejor aplicación divertida: Happify.
- Lo mejor para la depresión: Guía de autoayuda de CBT para la depresión.
- Lo mejor para BIPOC: Shine.
¿Cuál es la mejor aplicación para ayudar con la ansiedad??
Las mejores aplicaciones de ansiedad de 2020
- Tranquilo.
- Colorfy.
- Atrevimiento.
- Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir.
- Brillar.
- Breathwrk.
- Juego para aliviar la ansiedad y el estrés.
- Hipnosis para aliviar la ansiedad.
¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
Qué pasa? es una fantástica aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos CBT (terapia cognitivo-conductual) y ACT (terapia de aceptación y compromiso) para ayudarlo a sobrellevar la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más!
¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
Las aplicaciones de salud mental más efectivas. En total, más de 380,000 aplicaciones de salud están disponibles a través de los sistemas operativos de Apple y Android, y alrededor de 20,000 de ellas abordan la salud mental.
¿Cómo mejoro mentalmente??
Cómo cuidar tu salud mental
- Habla de tus sentimientos. Hablar sobre sus sentimientos puede ayudarlo a mantenerse en buena salud mental y a lidiar con los momentos en los que se siente preocupado. ...
- Mantente activo. ...
- Comer bien. ...
- Beber con sensatez. ...
- Mantenerse en contacto. ...
- Pedir ayuda. ...
- Tomar un descanso. ...
- Haz algo en lo que seas bueno.
¿Son 7 tazas de terapia gratis??
7 Cups ofrece oyentes activos y terapeutas en línea gratuitos, anónimos y capacitados & consejeros. Ya sea que esté pasando por momentos difíciles en el hogar, el trabajo, la escuela o en su relación, tenemos un oyente activo o un consejero en línea listo para que comparta sus problemas de una manera segura y anónima.
¿Cuánto cuesta la ayuda mejor??
Precios de BetterHelp & Costo
Aquí hay un desglose de precios de BetterHelp: membresía de BetterHelp, facturado semanalmente: $ 80 / semana. Membresía de BetterHelp, facturada mensualmente: $ 260 / mes - sale a $ 65 / semana. Membresía de BetterHelp, facturada 4 veces al año: $ 540 / trimestre - sale a $ 45 / semana.
¿Cuáles son los 4 tipos de terapias de conversación??
¿Qué tipos de terapia de conversación existen??
- Terapias cognitivo-conductuales (TCC)
- Terapia de conducta dialéctica (DBT)
- Terapias psicodinámicas.
- Terapias humanísticas.
- Otros tipos de terapia de conversación.
- Soporte e información.
¿Es mejor la calma o el espacio mental para la ansiedad??
Un estudio de 2018 encontró una reducción del estrés del 14 al 28 por ciento después de 10 días de usar Headspace, mientras que un estudio anterior mostró que la aplicación mejoró el enfoque en un 27 por ciento. La aplicación Calm también ha sido el foco de un par de estudios.
¿Por qué mi pecho se aprieta cuando tengo ansiedad??
Cuando el cuerpo tiene una respuesta al estrés, hay cambios que ocurren dentro del cuerpo para protegerse cuando está en peligro, que es lo que el cuerpo cree que está sucediendo. El cambio que causa la sensación de opresión en el pecho son los músculos del cuerpo que se contraen y tensan.
¿Cuáles son los síntomas de ansiedad??
Los síntomas mentales de la ansiedad pueden incluir:
- pensamientos acelerados,
- exceso de pensamiento incontrolable,
- dificultades para concentrarse,
- sentimientos de pavor, pánico o 'perdición inminente',
- sentirse irritable,
- mayor estado de alerta,
- problemas con el sueño,
- cambios en el apetito,
